Veliko ljudi trpi za raznoraznimi psihičnimi boleznimi in glede na bolezen in resnost le-te pri vsakem posameznike je možno, da se tega sploh ne zavedajo. Anksioznost je najpogostejša psihična bolezen, za katero trpi ogromno ljudi, vendar je lahko veliko časa bolj mila, zato nekateri ljudje zaradi nje nikoli ne gredo k zdravniku po pomoč. Kaj pa sploh znaki anksioznosti oziroma kaj to sploh je? Najlažje jo je opisati kot nekakšno živčno napetost, ki pa zajema več različnih psihičnih stanj in se od človeka do človeka lahko razlikuje. Anksioznost je z drugimi besedami lahko torej neka živčnost, napetost, zaskrbljenost ali trema. Določeno stopnjo teh stvari doživimo praktično vsi, na primer ko nas je strah izpita, govoriti pred veliko množico ali pač nekega pomembnega dogodka, kar je čisto normalno. Več podrobnosti si lahko sicer preberete na www.nadlani.si/zanimivosti/anksioznost/.

Strah je namreč živalski odziv, ki nas v kombinaciji z adrenalinom in drugimi hormoni pripravi na boj ali beg in je ključnega pomena pri preživetju živali. Če pa vas ta nekako ogroža pri popolnoma vsakdanjem življenju, ko se zavedate, da zagotovo sploh niste v nobeni nevarnosti, je to znak, da imate morda anksioznost. Zanjo trpi lahko prav vsak, ne glede na starost, spol, poklic ali kaj drugega. Naj bi sicer bolj prizadela ženske, kar je mogoče povezano z večjimi lepotnimi standardi in pritiski vrstnikov, vendar ni za moške v bistvu skoraj nič bolje.

Anksioznost vas lahko zelo ovira pri vsakdanjem življenju in tudi vpliva na vašo družino in vse okoli vas, pogosto pa je povezana tudi z depresijo, zato je pomembno, da čim prej poiščete pomoč, če trpite zanjo. V primeru, da so vaši simptomi vsaj za zdaj še bolj mili, lahko anksioznost na različne načine še omilite, preden posežete po zdravilih. Nekaj, kar lahko poskusite, je sprostitev s pomočjo aromaterapije, morate pa tudi vedno poskušati slabe misli nadomestiti z dobrimi in pri tem vztrajati, dokler vam to ne pride v navado.